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건강(Health)14

자가면역질환 루푸스란? 루푸스란? 루푸스의 정확한 이름은 전신성 홍반성 루푸스이며, 주로 남자보다는 여자에게서 많이 발병을 한다. 면역계의 이상으로 온몸에 염증이 생기는 만성 자가면역질환이다. 이는 외부로부터 인체를 방어하는 면역계가 이상을 일으켜서 자신의 몸을 공격하는 현상을 의미하며, 피부, 관절, 신장, 폐, 신경 등 전신에서 염증 반응을 일으키게 된다. 루푸스는 만성적인 경과를 거치며 시간에 따라 증상이 악화되거나 완화를 반복한다. 루푸스의 원인 앞서 말했지만 누구나 루푸스에 걸리 수 있지만 상대적으로 15세~45세 사이의 여성들이 발병가능성이 더 높다. 백인보다 아프리카계 미국인과 아메리카 원주민계 및 아시아계에서 더 흔한 편이고, 또 다른 자가면역 질환을 가진 가족구성원이 있는 경우에 루푸스에 걸린 가능성이 더 높다.. 2023. 7. 19.
견과류(호두,아몬드,잣) 효능과 건강하게 먹는 방법 견과류 종류별 효능 견과류는 세계 10대 건강식품 중 하나로 알려져 있고, 건강에 좋다는 이유로 많은 사람들이 챙겨 먹고 있다. 하지만 많이들 챙겨는 먹지만 정작 효능에 대해서는 잘 알지 못하거나 안 좋은 방법으로 먹는 이들이 많다. 잘 먹으면 약이지만 잘 못 섭취하면 독이 되는 것이 또 견과류의 또 다른 얼굴이다. 아몬드는 영양적인 측면에서 견과 중에 최고라고 할 수 있다. 땅콩처럼 불포화 지방산이 많이 들어 있으며, 단백질 함량이 높다. 또한 100g당 597kcal 정도 50% 이상의 좋은 지방으로 구성되어 있으며, 약 31mg의 비타민 E를 함유하고 있다. 이 수치는 호두보다 10배 이상 높은 편이고, 오메가 3 지방산을 포함하고 있지 않지만 비타민 E가 포함되어 있어 활성 산소를 제거하는데 탁월.. 2023. 6. 26.
우울증 이겨내는 방법 우울장애 정의 우울장애는 의욕 저하와 우울감을 증상으로 하여 다 야한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜서 일상 기능의 저하를 가져오는 질환을 일컫는다. 우울감과 무기력, 즐거움 상실, 분노와 짜증의 느낌을 지속해서 유발하는 장애이다. 감정, 생각, 신체, 행동 등에 변화를 일으키는 심각한 질환이다. 이것은 한 개인의 전반적인 삶에 큰 영향을 주게 된다. 우울증은 일시적인 우울감과는 다르며 의지로 없앨 수 있는 것이 아니다. 많은 사람이 전문가의 도움을 받지 못하고 우울증으로 고생하는 경우가 많아서 안타까운 질환이기도 하다. 하지만 전문가의 적절한 치료와 약물이 처방된다면 상당한 호전을 기대할 수 있고, 이전의 정상적인 생활로 돌아가는 것이 가능하다. 우울 장애는 매우 흔한 정신질환의 하나로, 미국이나 .. 2023. 6. 26.
녹내장 원인과 증상,예방법 정의 녹내장은 진행하는 시신경 병증으로 시신경 기능에 이상을 초래하고 시야의 결손을 유발하는 질화이다. 눈으로 받아들인 빛을 뇌로 전달하여 '보게 하는' 신경이므로 여기에 장애가 생기면 시야 결손이 나타나고, 말기에는 시력을 상실하게 된다. 개방각 녹내장은 전방각이 닫히지 않고 정상적인 형태를 유지한 채 발생하는 녹내장을 말하고, 폐쇄각은 갑자기 상승한 후방압력 때문에 홍채가 각막 쪽으로 이동하여 전방각이 폐쇄되어 발생하는 것을 말한다. 각막의 후면과 홍채의 전면이 이루는 각을 전방각이라 하며, 이것이 눌리면 방수가 배출되는 통로가 막히게 되므로 안압이 빠르게 상승하게 된다. 예전에는 녹내장이라 하면 주로 안압이 상승된 경우를 포함했지만, 최근에는 정상 안압 녹내장이 흔하면서 정의가 변하고 있다. 전 세.. 2023. 6. 25.
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